Deel met je vrienden

Praktisch handboek stretching | Jessica Matthews (€26.95)

eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te verbeteren
Verwacht op 22-05-2025

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma"s in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften. DEEL 1 legt het belang van stretchen uit en vooral hoe je op de juiste manier moet stretchen, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke bevindingen DEEL 2 geeft een overzicht van de belangrijkste stretchoefeningen voor de verschillende delen van het lichaam en schetst in woord en beeld hoe iedere oefening correct wordt uitgevoerd DEEL 3 biedt op maat gemaakte stretchingprogramma"s voor tal van concrete situaties: na een lange werkdag achter het bureau, voor en na een hardlooptraining, of bijvoorbeeld de beste stretchoefeningen bij een stijve nek.

verder lezen

toon minder tekst

In het nieuws

Nieuw te koop op boeken.cafe: Praktisch handboek stretching

Boeken.cafe - 22/06/2022

Praktisch handboek stretching van is nu beschikbaar op boeken.cafe. Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma"s in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften.
DEEL 1 legt het belang van stretchen uit en vooral hoe je op de juiste manier moet stretchen, gebaseerd op de [...]

Lees alvast een stukje mee

Bekijk ook eens