Het 6 minuten slaapdagboek | Dominik Spenst (€18.99)

slaap jezelf gelukkig! : inclusief slaaptheorie & tips

Dagboek voor iedereen die wel wat meer slaap kan gebruiken

Dé toegankelijke, onderbouwde oplossing voor iedereen die graag meer of beter zou willen slapen. Studies tonen keer op keer aan: een goede slaap maakt ons gezonder en gelukkiger. Het is zelfs belangrijker dan voeding en lichaamsbeweging! Desondanks slapen zeer veel mensen matig of zelfs slecht.

Miljoenen mensen maken hun dagen al gelukkiger met Het 6 minuten dagboek. Hetzelfde succesprincipe zorgt nu voor rustgevende nachten. Het boek combineert actuele bevindingen uit slaaponderzoek met een dagboekgedeelte om in te vullen en over na te denken. Ontdek wat je ervan weerhoudt een goede nachtrust te krijgen en draai aan de juiste knoppen voor veranderingen, waardoor je eindelijk weer goed kunt slapen!

Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek. Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.

verder lezen

toon minder tekst

In het nieuws

Nieuw te koop op boeken.cafe: Het 6 minuten slaapdagboek

Boeken.cafe - 08/03/2024

Het 6 minuten slaapdagboek van Dominik Spenst is nu beschikbaar op boeken.cafe. Leer beter slapen – hét journal voor iedereen die wel wat meer slaap kan gebruiken.
Slaap is heel belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. Maar wat als je moeilijk in slaap valt, of ‚s nachts regelmatig wakker ligt? Dit dagboek bevat actuele kennis en geeft je praktische en wetenschappelijk onderbouwde tips voor een betere nachtrust. Ontdek op een positieve en toegankelijke manier hoe jouw slaap wordt beïnvloed.
Op de dagboekpagina’s schrijf je je hoofd leeg en [...]

Lees alvast een stukje mee

Bekijk ook eens